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心绞疼能运动吗?心绞疼运动要注意什么

   日期:2021-05-04     来源:360常识网    评论:0    
核心提示:心绞疼是冠心病患者的常见症状,也是十分危险的表现,对于患者而言正确的调养可以有效的控制病情发作。那么心绞痛能多运动吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、心绞疼能运动吗2、心绞疼运动要注意什么3、心绞疼吃什么好心绞疼能运动

心绞疼是冠心病患者的常见症状,也是十分危险的表现,对于患者而言正确的调养可以有效的控制病情发作。那么心绞痛能多运动吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!

本文目录

1、心绞疼能运动吗

2、心绞疼运动要注意什么

3、心绞疼吃什么好

心绞疼能运动吗?心绞疼运动要注意什么

心绞疼能运动吗

心绞疼在病情稳定的情况下是可以运动的。对于患者来说参加一定的体育活动必须是持之以恒的,每天不可缺少。运动也应该是循序渐进的,运动量一开始也不能大,对活动项目也要有所选择。如果还在剧烈的运动,那么,心脏的负担会更加不堪忍受,心绞痛由此一触即发。

刚开始要试着来,逐渐地增加运动量,一般是活动5~15分钟后,心跳每分钟不超过100次为宜。一周左右,再逐渐根据身体的具体情况增加运动量。大约4~6周后,各方面情况都会出现好转。但是患心肌梗塞刚出院不久或变异性心绞痛的病人,疼痛在活动后即加重或频繁发作,严重心律不齐、心衰等,这些重病人还是以休息为主,适当地运动也只限在室内进行。

心绞疼能运动吗?心绞疼运动要注意什么

心绞疼运动要注意什么

1、根据自己的情况进行安排。如果想要进行运动训练,那么一定要有良好的或者比较好的心脏功能,如果出现了严重心功能不全或者晚期心力衰竭的现象,那么在这种情况下就无法进行运动训练,以免加重心力衰竭的症状。对于一些无法进行运动训练的患者,可以在医生的指导下进行小量的床上或者床边运动,可以逐渐增强自身的活动量,从而来帮助达到生活自理的目的。

2、掌握最大的运动耐量。患者在进行运动训练前,可以在医生的监护下做平板或者踏车运动,这样可以判断出患者的最大运动耐量。在以后进行运动训练时,就要以最大运动耐量为标准,并且绝不能超过这个界限。

3、选择适宜的锻炼方式。建议大家在平时进行一些肌肉活动性的运动,包括步行,慢跑,骑自行车,游泳等。具体的运动方式可以根据个人的喜好,或者病情的程度来进行选择,在运动时应该循序渐进,不要急于求成。

心绞疼能运动吗?心绞疼运动要注意什么

心绞疼吃什么好

1、洋葱:洋葱中含有槲皮酮,它可以抑制血小板凝集,对纤溶系统功能有一定的促进作用,而且对血栓形成可以起到一定的预防作用。

2、黑木耳:黑木耳中含有比较丰富的谷氨酸、氨基酸、维生素以及矿物质,而且还含有肾上腺素等多种抗血栓所需要的物质,心绞痛患者可以多吃一些这类食物。

3、鱼类:鱼类含有丰富的营养物质,而且还可以调节血脂,可以降低血中纤维蛋白原,可以延长凝血时间,对血栓可以起到一定的作用。

4、生姜:生姜中含有姜烯酮、姜烯酚,对血液黏稠度可以起到一定的降低作用,可以减少血小板的凝集,对心脏血管梗可以起到一定的预防作用。

5、大蒜:大蒜具有抗菌的作用,可以预防血栓疾病,可以减少心绞痛这种疾病的发生。

6、橄榄油:橄榄油不仅可以降低血小板黏附性,而且对血小板释放血栓素A也可以起到降低的作用,从而对血小板凝集引发的血栓起到一定的抑制作用。

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