减肥常识

帮助减肥的穴位有哪些呢

   日期:2020-12-29     来源:360常识网    评论:0    
核心提示:我是减肥成功的一个案例,之前是120斤,现在92斤,朋友经常会问我减肥的方法,其实很简单,我的减肥成功不是药物减肥的结果,而是我了解了一些减肥的穴位,再加上饮食搭配得当,不再暴饮暴食,养成良好的饮食习惯。所以就渐渐的瘦了下来。那么帮助减肥的

我是减肥成功的一个案例,之前是120斤,现在92斤,朋友经常会问我减肥的方法,其实很简单,我的减肥成功不是药物减肥的结果,而是我了解了一些减肥的穴位,再加上饮食搭配得当,不再暴饮暴食,养成良好的饮食习惯。所以就渐渐的瘦了下来。那么帮助减肥的穴位有哪些呢?我今天可以给大家介绍一下,这样可以分享一下。

.中脘胸窝口和肚脐的中间位置,对胃部免疫力低下的人特别有效

主穴:脾经、胃经、大肠经相关穴位。

脾经:公孙、阴陵泉。

胃经:天枢、足三里、梁丘。

大肠经:曲池、合谷。

辨证选穴

脾虚湿阻:足三里,阴陵泉,三阴交,公孙。

胃热湿阻:合谷,曲池,丰隆,内庭。

肝郁气滞:亶中,期门,阳陵泉,太冲。

脾肾两虚:关元,足三里,三阴交,照海。

阴虚内热:内关,足三里,三阴交,太溪。

食欲亢进:上脘,手三里,足三里,下巨虚。

便秘:腹结,支沟,上巨虚。

闭经或月经稀少:合谷,关元,带脉,子宫,血海,三阴交。

浮肿:上脘,水分,天枢,太渊,阴陵泉,阴谷,复溜。

高血压:风池,太冲。

高血脂:足三里,太白,阳陵泉。

冠心病:内关,亶中,三阴交。

糖尿病:阳池,足三里,三阴交。

产后肥胖:曲泉。

臂臑穴

位置:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。

按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。

按摩方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。

外关穴

位置:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。

按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。

综上所述就是关于帮助减肥的穴位有哪些的问题,有很多的穴位按摩,都是可以帮助身体的不同部位来减掉多余的脂肪。可以打通很多的经络,促进血液循环,使身体肌肉变紧,这样很明显的会感觉到瘦下来了,所以坚持也是非常重要的。

 
 

 
标签: 穴位减肥

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