儿童失眠怎么办 食疗巧治儿童失眠

儿童失眠,往往是因先天不足,后天失调,或疾病所伤,逐渐形成偏盛偏衰的体质,进而演变为脏腑功能失常,阴阳失调;以肾阴不足为本,虚阳浮亢,心肝火盛为标,从而发生失眠。而用药物治疗失眠,往往对孩子的肝肾功能有影响,且对孩子的心理健康不利。

这里向大家推荐一个简单易行的食疗方

材料

酸枣仁30克,用纱布包好。鸡蛋一个,花生10颗,红枣6个。

做法

将水烧开,打荷包蛋,放入红糖,依次放入花生、红枣。然后将包好的酸枣仁放入锅内共同煨煮30分钟。在睡前给孩子服下。

营养分析

因为酸枣仁具有催眠、安神的效果,而鸡蛋清火,红枣、花生补血,这些食物综合在一起可以有效帮助孩子入眠,一般一周后就有见效。

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