性生活时间短怎么办?

现代生活工作压力等各种原因导致了夫妻性生活时间的缩水,如果不知道性生活时间短怎么办的话,势必会影响夫妻间的感情,夫妻性生活短该怎么办?

一、性生活和谐

专家提醒,为了能够拥有和谐美满的性生活,在日常生活中夫妻双方都应该多了解一些基本的性知识,尤其是要了解一些男女女性功能的正常差别。了解这些基础的知识,便可帮助夫妻能够互相默契配合,一般情况下男性的性欲通常都比较强烈以及旺盛,可以说随时可以引起性兴奋。

而女性则相反,不但性欲比较弱同时性兴奋和月经周期有关,通常情况下只有在排卵期前后和月经前期性欲较高。还有很多女性在婚前几乎没有性欲,只有在结婚后性欲才渐渐增强。除了这些之外专家还指出,通常男性的性冲动比较快,同时还能够很快的进入性高潮,而性欲消退也较快。可以说正常男性从性交开始至射精,只需要2~6分钟的时间,而女性则不同。

女性产生性冲动的时间比较慢通常需要10~30分钟,然后才能逐渐的达到快感高潮,并且高潮维持时间较长性欲消退也较慢。

二、性交频数

很多人都不知道性交次数多少才算正常,专家指出这个问题的要因人而异,不仅要考虑到个人的性欲强弱问题,同时还要考虑身体体质差异。就算是同一个人也受年龄,体质、职业、情绪、气候、性格和环境等多种因素的影响,因此在性频率方面不能机械地规定,而必须要根据双方的各方面情况来进行相对应的调节。

新婚燕尔,通常男女的性欲都比较强,因此性交次数比较频繁。而在婚后的几个月之后通常性生活的次数会以每周2~3次为主。而随着年龄的增长,性生活的次数会逐渐减少到1~2周一次,特别是一些身体体质比较差的人性生活的次数则要更加少些。夫妻久别重逢,通常性生活的频率比较高,虽然这是人之常情但也要注意节制。

三、性交时间

面对性生活时间短怎么办的问题,专家提醒还应该选择适合的性交时间,这样便可有效的解决性生活时间短的问题。最佳的性生活时间应该是在夜晚入睡以前,这样性交后马上入睡可有效的帮助我们恢复体力。但对于一些白天工作比较重的男性朋友,最好是小睡片刻后再进行性交,以免因为过度疲劳而出现过早射精的早泄情况。

同时夫妻还要特别的注意,一些时候是不宜进行性生活的,除了女性的经期之外,还有就是女子放环(或取环)及男子输精管结扎后,在两周时间内必须要禁止性生活。并且,女性在作输卵管结扎后的一个月时间内同样不能进行房事,以免影响效果以及身体健康。

四、维生素E食物

很多人都不知道,其实我们一直认为具有美容养颜功效的维生素e同样具有很好的延长性生活时间的功效吗,可以说维生素e是一种性维生素。很多时候男性之所以会出现早泄等问题,多半是因为缺乏维生素e所导致,如果长期缺乏这种营养还有可能会出现阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少从而丧失生殖能力。

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